国乒荣耀我的星光女友刘亦菲第398章 形意拳发力的新突破

2014年7月10日国家体育总局训练馆内屈正阳正对着镜子反复练习着动作。

他的眉头紧紧皱着脸上带着一丝懊恼——已经练了整整一天了应对左手选手的步法衔接虽然有所提升但【炮拳】爆冲在面对高强度防守时还是显得穿透力不足刚才和左手持拍的陪练对抗三次【炮拳】爆冲都被对方成功防回甚至还被反击得分。

“怎么了？遇到瓶颈了？”一个熟悉的声音从身后传来屈正阳回头一看正是秦志戬教练。

“秦教练！您怎么来了？”屈正阳连忙迎上去。

秦教练现目前对他的技术特点了如指掌当初他能脱颖而出多亏了秦教练的悉心指导。

“听说你这么晚了还在备战总决赛过来看看你。

”笑着拍了拍他的肩目光落在他的球拍上“刚才看你练【炮拳】爆冲总觉得少了点什么——是不是觉得穿透力不够？” 屈正阳点点头语气里带着一丝无奈：“是啊王指导尤其是面对左手选手的防守时【炮拳】爆冲的力道好像总差一点很难打穿对方的防线。

” 秦教练沉吟片刻突然问道：“你还记得你练形意拳的崩拳吗？” “当然记得！”屈正阳眼前一亮当初王建军为了让他提升爆发力特意教过他形意拳的崩拳“您是说把崩拳的发力融入【炮拳】爆冲？” “没错！”秦教练点头走到球台前摆出崩拳的起手式“形意拳的崩拳讲究‘拳似箭发如崩’发力时腰腹带动手臂力量直线传递穿透力极强这和乒乓球的正手爆冲本质上是相通的。

你现在的【炮拳】爆冲虽然力道足但发力时手臂有点外展力量分散了要是能融入崩拳的直线发力穿透力肯定能提升一个档次！” 屈正阳茅塞顿开他立刻按照王建军的提示摆出崩拳的发力姿势尝试将这种发力融入【炮拳】爆冲。

可刚开始练习时总是找不到感觉要么是崩拳的发力姿势影响了握拍要么是爆冲的节奏被打乱连续几次都打空了球。

“别急慢慢来。

”秦教练耐心指导“崩拳的发力核心是‘腰腹为轴手臂为箭’你要把球拍当成拳头发力时不要刻意追求速度先找到力量传递的感觉。

” 屈正阳深吸一口气闭上眼睛在脑海中回忆崩拳的发力要领：腰腹收紧力量从脚底升起经过腰腹传递到手臂最后集中在球拍上。

他慢慢举起球拍按照这个节奏轻轻挥动一次、两次、三次…… 突然他感觉一股熟悉的力道从腰腹传递到手臂球拍仿佛有了生命般带着一股直线穿透力挥出！ “就是这个感觉！”王建军大喊。

屈正阳睁开眼睛立刻拿起乒乓球对着球台练习。

这一次他不再刻意追求球速而是专注于力量的传递。

【玉女穿梭】步法启动身体侧身腰腹发力力量顺着手臂直线传递到球拍【炮拳】爆冲瞬间打出！ 乒乓球如同一支离弦之箭直奔球台死角落地后弹起的高度比往常低了很多——这意味着穿透力大大提升！ “太好了！阳哥你刚才那记爆冲的穿透力比之前强了30%！系统显示球速虽然还是195km/h但落台后的弹跳高度降低了5cm对方很难防回！”樊振东拿着平板电脑跑过来语气里满是兴奋。

屈正阳也激动不已他没想到融入形意拳崩拳的发力后【炮拳】爆冲的穿透力竟然提升这么多！他立刻和陪练展开对抗这一次【炮拳】爆冲果然威力大增好几次都直接打穿了陪练的防守甚至还打出了擦网擦边的“神仙球”！ 可练了没多久新的问题又出现了——由于崩拳的发力比较刚猛连续练习后屈正阳的手腕开始隐隐作痛而且在快速衔接步法时崩拳的发力姿势很难保持稳定导致回球的精准度下降。

“这很正常两种技术融合肯定会有磨合期。

”秦志戬教练拍了拍他的肩“你现在的问题是发力太‘刚’缺少‘柔’的调节。

形意拳也讲究‘刚柔并济’崩拳虽然刚猛但发力后也要有缓冲不能硬顶。

你可以试着在发力后手腕轻轻放松借着惯性完成回防这样既能保持穿透力又能保护手腕还能提升衔接速度。

” 屈正阳按照秦志戬教练的建议调整果然好了很多。

他再次拿起球拍【玉女穿梭】步法启动腰腹发力【炮拳】爆冲打出发力后手腕轻轻放松借着惯性快速回防整个动作行云流水没有丝毫卡顿！ “漂亮！就这么打！”秦志戬教练兴奋地大喊。

接下来的几天屈正阳全身心投入到新技术的打磨中。

他每天早上练习形意拳崩拳的发力中午和陪练对抗下午则针对衔接问题反复打磨晚上还会让系统生成三维动作模型分析每一个细节的偏差。

系统的实时分析帮了他大忙——【发力时腰腹转动角度偏差2度导致力量分散需调整站位】【手腕放松时机晚了0.002秒影响衔接速度】每一条提示都精准命中问题核心让他的调整事半功倍。

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