综笔记花式拐主角第35章 穿越白玛护崽崽35

在房间的几人毫无防备下就被这突如其来的异味猛地一冲击不约而同地皱起了眉头脸上露出痛苦和厌恶的表情。

小达内和小诺布年纪尚小反应最为迅速。

他们一闻到这股刺鼻的气味立刻用手紧紧捂住鼻子小脸也因为难受而皱成了一团看起来十分滑稽可爱。

齐佳琛、齐佳宸轩和塔娜同样被这股异味熏得够呛。

他们纷纷向后退了几步与那股异味保持一定的距离同时互相看了看脸上的表情都充满了嫌弃和无奈。

而始作俑者白玛看到大家如此狼狈的模样却忍不住哈哈大笑起来。

她一边笑一边说道：“好啦好啦大家别这么嫌弃嘛！这可是洗髓成功的标志哦！说明你们体内的杂质都已经被排出来啦！” 可以说白玛这才算解放了自己的脾性几人听到白玛的解释这才恍然大悟但那股难闻的气味实在让人难以忍受。

于是白玛挥了挥手笑着说：“好啦大家先去清理一下吧把身上的异味都去掉。

这次的洗髓就到这了等你们收拾好了我再教你们引气入体的方法。

” 几人各自散去去处理身上的异味。

过了一会儿当大家都清理完毕后又重新聚集在了一起。

白玛看了看一屋子的俊男靓女心情也是愉悦她勾了勾唇。

“?引气入体的核心口诀遵循'调息定心、意守丹田、气随意行'的基本原则?需要结合呼吸调控与意念引导完成气机运转。

???? 所以接下来核心修炼的步骤你们可以跟着我说的来。

?你们先盘腿坐下然后双手平放膝盖。

????” 几人按照白玛说的盘腿坐好两个崽崽也乖乖的有样学样后然后盯着白玛意思让她继续说。

白玛?继续开口“呼吸要与意念配合?。

你们试试吸气时胸腔鼓起腹部微收意念将外界灵气引入劳宫穴或直接沉入胸腔；????呼气时胸腔下沉腹部内收将气机引导至下丹田（关元穴肚脐下方四指处）。

????” （作者搜的嗷各位宝宝不要自己尝试。

） 几人依旧照葫芦画瓢的做但这步有些难白玛看他们都不会将意念与呼吸相结合便换了一种说法。

“你们就想象自己是个大袋子吸气的时候把周围的灵气像装东西一样装进来装进劳宫穴或者胸腔；呼气的时候把这些灵气慢慢挤到肚脐下方四指的地方。

”白玛耐心解释着。

众人再次尝试小达内和小诺布努力地想象着小脸涨得通红。

齐佳琛和齐佳宸轩也全神贯注额头冒出了细密的汗珠。

塔娜紧闭双眼用心感受着每一次呼吸。

过了一会儿小诺布突然惊喜地喊：“麻麻我好像感觉到了！” 白玛笑着点点头：“诺布真棒继续保持。

” 其他人见状更加努力。

又过了片刻齐佳宸轩也有了感觉紧接着塔娜和齐佳琛也陆续成功。

补更一丢丢。

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