如约而至小青梅第四百三十八章 最后的选择

第二十三牛肉夹馍+首乌红枣枸杞粥+煎豆腐+砂糖橘 酱牛肉是冰箱中储存的也可以晚上睡觉之前将卤肉做好做晚饭的时候将面发上睡觉前将半发的面团放入保鲜盒中冷藏保存；豆腐切片抹少许盐；将煮粥用的材料放电高压锅中定时； 早晨起来取一个碗放入切成小块和片的酱牛肉放入适量味极鲜酱油和少许高汤或水（如果是卤肉直接蒸一下就可以了）还有少许食用油放蒸锅中蒸一下；蒸肉的时候做饼烙饼；饼烙好后煎豆腐煎豆腐的同时剁肉夹馍。

放点蔬菜更好。

然后准备水果。

第二十四轻乳酪蛋糕+俄式红肠沙拉+冰糖雪梨+牛奶 蛋糕是之前烤好的；做沙拉的所有原料都洗好切成小块放保鲜盒；因为我家分的梨不太好吃所以做成了冰糖炖梨也是提前蒸好的早晨吃 早晨起来切蛋糕拌沙拉将冰糖炖梨装碗倒牛奶这套早餐5分钟就能做完。

第二十五猪肉大葱包菜发面馅饼+红豆粥+泡菜+砂糖橘 将肉馅放调料搅上劲放大葱末和包菜碎拌匀后方保鲜盒冷藏保存；睡觉前和好面室温发酵；粥是电高压锅定时煮的早晨起来就可以喝了。

早晨起来将粥盛出晾着；擀皮包馅做成馅饼放入平底锅盖上锅盖中小火煎制；等待的时候将泡菜用少许辣椒油拌匀；准备水果。

第二十六豆渣蔬菜蛋饼+黑豆浆+紫薯+榨菜肉丝+圣女果 将黑豆放入豆浆机泡上；肉切成丝、榨菜切丝；将葱切末胡萝卜切末小油菜切末； 早晨起来开豆浆机；将紫薯切成厚片放入蒸锅蒸熟（也可以用微波炉做）；等待的同时炒榨菜肉丝；过滤出豆浆放蔬菜末、鸡蛋、面粉和水调成稀面糊煎饼； 第二十七煎饺子（猪肉韭菜馅）+鸡蛋羹+辣白菜+香蕉 饺子是现做；辣白菜是之前腌好的。

早晨起来将鸡蛋羹先蒸上；将平底锅倒少许油将饺子放进去中火将每一面都煎成金黄色；煎饺子的同时切水果将辣白菜用剪刀剪成小块。

第二十八煎粘豆包+紫薯羹+圣女果和火龙果 粘豆包是亲戚给的熟的平时冻在冰箱里保存睡觉之前拿出室温化冻或者第二天直接从冰箱中取出来煎制；紫薯是吃剩下的蒸熟的紫薯。

早晨起来将粘豆包放入平底锅放少许油中小火煎制软了后用铲子压成饼烙制两面金黄即可；将豆包放入平底锅就可以将紫薯和水放入搅拌机打成浆倒入小奶锅中烧开取一勺糯米粉用水搅成浆倒入紫薯中边倒边搅开锅即可；切水果。

第二十九土豆丝卷饼+肉末蔬菜粥+猕猴桃 土豆丝切丝洗好泡上肉切末、油菜胡萝卜香葱切细末这次用的是剩大米饭。

早晨起来将肉末炒香放酱油放水、放剩大米饭熬到米饭开花放油菜胡萝卜香葱末搅匀烧开调味即可；熬粥的同时可以煎蛋饼炒土豆丝都是非常快的；切水果。

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